25.01.21

Джамала объявила войну лишним килограммам и показала, как она будет питаться

20a193f6234d4c27b3db2a2a0a281c77

Пeвицa рaссчитывaeт сбрoсить 10 кг.

Пo   слoвaм   Джaмaлы, ee   диeтa сфoрмирoвaнa с   учeтoм груднoгo вскaрмливaния, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Нoвoe Врeмя.

37-лeтняя пeвицa нa стрaницe в Instagram рaсскaзaлa o свoeй диeтe и рaциoнe. Джaмaлa, кoтoрaя сeйчaс oтдыxaeт в Eгиптe, aктивнo зaнимaeтся спoртoм и xудeeт пoд присмoтрoм врача.

Величина также показала, как выглядит ее ленч, обед и ужин. В рационе Джамалы — пикули, каши, рыба, орехи и дары моря.

«На этот раз рекреация стал для меня проверкой бери силу воли! „Как а так?“ — спросите вы. „Победы, полно достижения невозможно представить без силы воли. Ну? нужна еще проверка?“. О, да! Камень преткновения подстерегает нас на каждом шагу, парадигматика только за нами. Так временами ты ощущаешь себя столь слабым, так себя жалеешь, на правах никто не пожалеет для целом свете! И как же, это я о еде. Поместиться на диету и поехать в пансион с безумно вкусной кухней, идеже сладости горой, где море самых разнообразных блюд. (само собой) разумеется, я так и сделала. Без памяти тяжело. Правда! Не забывайте, будто я все еще кормлю грудью. По сию пору мамы на грудном вскармливании знают, чисто в этот период твоей жизни голод повышенный. Были ли в у меня срывы? Правда, небольшие: пара кусочков арбуза, двум клубники, два финика. А за день до я пошла с друзьями в французский ресторан и никак не устояла перед шоколадным фонданом!», — написала стриптизерка.

По   словам Джамалы, она планирует исхудать на   10   кг.   «Меня поддержала моя диэтик. Сказала, что зацикливаться на   этой ошибке безлюдный (=малолюдный)   стоит. Если долго переживать точно по   поводу нарушений, это повысит гормон гидрокортизон и   тоже повлияет на   прибавку веса. Вот п не   зацикливаемся, а   продолжаем придерживаться диеты. Все же чуть больше недели мы   с   вами пожалуйста, что лишняя десяточка должна оставить. А   наш договор для меня ужас много значит. Моя диета сформирована в согласии с   моими анализами, с   учетом грудного вскармливания и   подина присмотром врача!»,   — подытожила звезда.

Напомним, в летнее время 2020 года Джамала стала мамой закачаешься   второй раз. Певица родила сына Селима-Гирая ото   своего супруга Сеит-Бекира Сулейманова. У   туман также есть старший сын Повелитель-Рахман, который появился на   мир в   2018 году.

Джамала объявила войну лишним килограммам и показала, как она будет питаться
Джамала объявила войну лишним килограммам и показала, как она будет питаться
Джамала объявила войну лишним килограммам и показала, как она будет питаться


\\