27.03.16

Ученые выяснили, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам

В срeднeм этo +20 минут oт нoрмы мужчин, нo пoкaзaтeль мoжeт быть индивидуaльнo меньше или больше», — добавил профессор.Однако, мужчины, выполняющие сложную комплексную работу, которая требует принятия решений и нестандартного мышления, также должны спать дольше, чем другие мужчины.Исследование показало, что недостаток сна среди женщин вызывает стрессы, депрессию, чувство враждебности и злость. Об этом пишет «Украинская правда. Во время глубокого сна кортекс — та часть мозга, которая отвечает за память, мысли, язык — «отсоединяется» от чувств и переходит в режим восстановления», — говорит автор исследования, профессор и руководитель центра Джим Хорн.Он также отметил, что продолжительность сна зависит от сложности и интенсивности работы, которую мозг выполнял в течение дня.»Женщины подвержены мультизадачности — они делают много вещей одновременно и являются гибкими. Поэтому продолжительность нужного сна является длиннее. В то же время среди мужчин, которые спали меньше нормы, таких эффектов врачи не наблюдали.Напомним, исследователи заявили, что рабочий день должен начинаться не раньше 10:00. Ученые выяснили, что разница в продолжительности сна должна составлять как минимум 20 минут в пользу женщин.
Источник: Украинские новости


\\